![Татошкина Кухня](/img/default-banner.jpg)
- 105
- 3 209 241
Татошкина Кухня
Russia
Приєднався 3 кві 2014
Всех приветствую на моем канале «Татошкина кухня»!
Меня зовут Татошка!
Я самый известный диетический кулинар в России и СНГ, основатель диетической кондитерской «Татошкина кухня» и диет-кофейни «Торт и кофе» в Москве.
Мой канал посвящен рецептам для правильного питания, в основном рецепты для диеты Дюкан!
Простые рецепты на каждый день, из них с легкостью можно составить меню на неделю для похудения.
Я сама похудела первый раз на диете Дюкан более 6 лет назад на 20 кг, и сейчас похудела второй раз с 77 кг до 55 кг после беременности. Поэтому все рецепты мной отработаны, а главное эффект похудения проверен!
Здесь вы найдете рецепты тортов, хлеба, сладкой выпечки и прочих вкусняшек для всех этапов диеты Дюкан -Атака,Чередование. Закрепление. Видео - описания интересных продуктов - овсяные отруби, изолята протеина, камеди, клейковина, сухое обезжиренное молоко, псиллиум и т.д.
Ваша помощь каналу бесценна 😍 ⏩ www.donationalerts.com/r/tatoshkinakuhna ⏪
Меня зовут Татошка!
Я самый известный диетический кулинар в России и СНГ, основатель диетической кондитерской «Татошкина кухня» и диет-кофейни «Торт и кофе» в Москве.
Мой канал посвящен рецептам для правильного питания, в основном рецепты для диеты Дюкан!
Простые рецепты на каждый день, из них с легкостью можно составить меню на неделю для похудения.
Я сама похудела первый раз на диете Дюкан более 6 лет назад на 20 кг, и сейчас похудела второй раз с 77 кг до 55 кг после беременности. Поэтому все рецепты мной отработаны, а главное эффект похудения проверен!
Здесь вы найдете рецепты тортов, хлеба, сладкой выпечки и прочих вкусняшек для всех этапов диеты Дюкан -Атака,Чередование. Закрепление. Видео - описания интересных продуктов - овсяные отруби, изолята протеина, камеди, клейковина, сухое обезжиренное молоко, псиллиум и т.д.
Ваша помощь каналу бесценна 😍 ⏩ www.donationalerts.com/r/tatoshkinakuhna ⏪
САМЫЙ ВКУСНЫЙ КЕТЧУП без сахара. Приготовите всего за час!
Всем привет! с вами Татошка!
Сегодня готовим вкуснейший кетчуп без сахара!
Ингредиенты:
5 кг помидоров
2-3 средние луковицы
30 гр соли
0.5 стакана уксуса 9%~100-125 мл
Сахарзам соответствующий 200 гр сахара (например 2 колпачка жидкого Милфорда или 40 таблеток Novasweet) или 200 гр сахара
Приправы все по 1 чайной ложке:
Семена горчицы
Гвоздика целая
Перец черный горошек
0.5 палочки корицы
Приготовление:
Помидоры нарезаем на четвертинки, лук нарезаем не мелко. Всё помещаем в большую кастрюлю и ставим на средний огонь.
Увариваем овощи, переодически помешивая.
Через 15-20 минут все овощи станут мягкими. Появится много сока. Выключаем огонь.
Теперь нам необходимо отобрать лишний сок, чтобы сэкономить на времени приготовления. Лишний сок отбираем с помощью сита и половника. Ситом немного надавливаем на овощи и отбираем весь лишний сок. Отливаем его в отдельную кастрюльку- его можно использовать дальше для приготовления любых блюд или выпить просто так☺️
Я отбираю практически весь сок, потому что хочу чтобы кетчуп был погуще. Если хотите его пожиже-оставьте сока побольше
Потом возьмём погружной блендер и все размягчённые овощи перетираем в однородное пюре, очень тщательно.
Кетчуп уже однородный, но если вы хотите чтобы не было лишних семечек то перетрите ещё через сито получившееся пюре.
Возвращаем получившееся пюре на огонь и доводим до кипения. Добавляем соль и сахарзам. Даём прокипеть пару минут и добавляем уксус. Если вы видите что кетчуп недостаточно густой как вы хотите, то на этом этапе продолжайте уваривать его до необходимой густоты без приправ!
Все приправы помещаем в марлевый мешочек и плотно завязываем. Опускаем его в кипящий кетчуп провариваем 5-10 минут. Достаем мешочек из кетчупа.
Развиваем его по стерелизованным банкам и закатываем!
Готово!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ваша Татошка
Сегодня готовим вкуснейший кетчуп без сахара!
Ингредиенты:
5 кг помидоров
2-3 средние луковицы
30 гр соли
0.5 стакана уксуса 9%~100-125 мл
Сахарзам соответствующий 200 гр сахара (например 2 колпачка жидкого Милфорда или 40 таблеток Novasweet) или 200 гр сахара
Приправы все по 1 чайной ложке:
Семена горчицы
Гвоздика целая
Перец черный горошек
0.5 палочки корицы
Приготовление:
Помидоры нарезаем на четвертинки, лук нарезаем не мелко. Всё помещаем в большую кастрюлю и ставим на средний огонь.
Увариваем овощи, переодически помешивая.
Через 15-20 минут все овощи станут мягкими. Появится много сока. Выключаем огонь.
Теперь нам необходимо отобрать лишний сок, чтобы сэкономить на времени приготовления. Лишний сок отбираем с помощью сита и половника. Ситом немного надавливаем на овощи и отбираем весь лишний сок. Отливаем его в отдельную кастрюльку- его можно использовать дальше для приготовления любых блюд или выпить просто так☺️
Я отбираю практически весь сок, потому что хочу чтобы кетчуп был погуще. Если хотите его пожиже-оставьте сока побольше
Потом возьмём погружной блендер и все размягчённые овощи перетираем в однородное пюре, очень тщательно.
Кетчуп уже однородный, но если вы хотите чтобы не было лишних семечек то перетрите ещё через сито получившееся пюре.
Возвращаем получившееся пюре на огонь и доводим до кипения. Добавляем соль и сахарзам. Даём прокипеть пару минут и добавляем уксус. Если вы видите что кетчуп недостаточно густой как вы хотите, то на этом этапе продолжайте уваривать его до необходимой густоты без приправ!
Все приправы помещаем в марлевый мешочек и плотно завязываем. Опускаем его в кипящий кетчуп провариваем 5-10 минут. Достаем мешочек из кетчупа.
Развиваем его по стерелизованным банкам и закатываем!
Готово!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ваша Татошка
Переглядів: 979
Відео
Диетический шоколадный чизкейк БЕЗ САХАРА/ ПП/диета Дюкан
Переглядів 1,6 тис.10 місяців тому
Заказать печенье Ucandy www.wildberries.ru/catalog/17143362/detail.aspx?targetUrl=MS&size=47859382 Всем привет! Сегодня готовим ПП шоколадный чизкейк🍫 Подходит для диеты Дюкан, этап Чередование Ингредиенты: 🔸4шт=160 гр шоколадного протеинового печенья (у меня от бренда Ucandy ) Вы можете использовать крошку от любого шоколадного бисквита, например моего десерта "Полосатик", рецепт здесь ua-cam....
Сушёная малина и малиновый порошок для моих десертов. Электросушилка Niton от Вольтера
Переглядів 6 тис.Рік тому
Всем привет! Сегодня покажу. как готовила сушеную малину и малиновый порошок для своих десертов впрок Помогала мне в этом классная электросушилка Сушилка для овощей и фруктов NITON ЭСБ-15/25-450 Производят классный гаджет не в китае, а у нас, в Волгоградской области) Заказать эту и другие модели сушилки можно по ссылкам ниже: Сайты: inlnk.ru/84ZQdM niton.store/ Нельзяграм: eda.vol...
Как очистить ржавчину с хрома. ДУШЕВАЯ КАБИНА КАК НОВАЯ! ТОЛЬКО ОДНО СРЕДСТВО
Переглядів 10 тис.Рік тому
Всем привет! Сегодня встречаемся с вами не на кухне, а в ванной комнате😌 Расскажу вам, как одним средством почистить весь хром от ржавчины! Средство, которое я испольщую - Sanita гель антиржавчина (именно такое название, а не другая санита) купила в Фикс прайс за 79 руб за 500гр. Так же легко найти на WB и Озон,но по очень завышенным ценам. После очистки хром рекомендуется отполировать любой мя...
ТВОРОЖНЫЙ ПП кулич без дрожжей и сахара. Вкус отличный!
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Интернет-магазин "Рузское молоко" ruzskoe-moloko.ru/? Скидка 15% на заказ по промокоду "Tatoshka" действует до 28 апреля! Всем привет! Сегодня начинаем подготовку к Пасхе 👍 ПП творожный кулич без дрожжей🧁 ✨Ингредиенты: 🔸180 гр обезжиренного творога в пачке 🔸100 гр сметаны 10% 🔸2 яйца (категория СО) 🔸40 гр кукурузного крахмала 🔸80 гр рисовой цз муки 🔸10 гр разрыхлителя 🔸15 гр масла без запаха 🔸С...
Нежнейший маковый пирог с заварным кремом без муки и сахара! Правильное питание/диета
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Заказать эфирные масла и натуральную косметику можно здесь www.aromashka.ru/ Мой телеграм-канал t.me/tatoshkastar Мой Инстаграм tatoshkina_k? Я в ВК tatoshkina_k Всем привет, дорогие!❤️ Подготовила для Вас рецепт этого вкуснейшего макового пирога с заварным кремом Потрясающее песочное тесто, нежнейший заварной крем - вы должны это попробовать! ❗Для дюкановцев - мак запрещен...
ПП булочки с корицей! Вы удивитесь вкусу! Без муки, сахара и жира
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
ПП булочки с корицей! Вы удивитесь вкусу! Без муки, сахара и жира
Доктор Дюкан рассказывает о Татошке Кустовой
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Доктор Дюкан рассказывает о Татошке Кустовой
Пряный тыквенный кекс! ПП рецепт без сахара! Потрясающий вкус
Переглядів 3 тис.2 роки тому
Пряный тыквенный кекс! ПП рецепт без сахара! Потрясающий вкус
Шоколадный ПП брауни с кабачком. Пальчики оближешь!
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Шоколадный ПП брауни с кабачком. Пальчики оближешь!
Я В ШОКЕ! Проверяю самый популярный в сети способ очистки нагара. НЕОЖИДАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Я В ШОКЕ! Проверяю самый популярный в сети способ очистки нагара. НЕОЖИДАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Закусочные оладьи с отрубями и ветчиной! ПП рецепт/Дюкан
Переглядів 1,5 тис.3 роки тому
Закусочные оладьи с отрубями и ветчиной! ПП рецепт/Дюкан
Сырные палочки по Дюкану/ ПП рецепт, БЕЗ МУКИ
Переглядів 2,7 тис.3 роки тому
Сырные палочки по Дюкану/ ПП рецепт, БЕЗ МУКИ
ПРЯНОЕ ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ по Дюкану. ОЧЕНЬ вкусный и просто рецепт! ПП-печенье
Переглядів 2,2 тис.3 роки тому
ПРЯНОЕ ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ по Дюкану. ОЧЕНЬ вкусный и просто рецепт! ПП-печенье
Салат "РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ВЕНОК" - украшение праздничного стола!ПП рецепт
Переглядів 9713 роки тому
Салат "РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ВЕНОК" - украшение праздничного стола!ПП рецепт
ЗАКУСКА "МАНДАРИНКИ" к Новогоднему столу! ПП рецепт. МАЙОНЕЗ С ФРАНЦУЗСКОЙ ГОРЧИЦЕЙ
Переглядів 8123 роки тому
ЗАКУСКА "МАНДАРИНКИ" к Новогоднему столу! ПП рецепт. МАЙОНЕЗ С ФРАНЦУЗСКОЙ ГОРЧИЦЕЙ
"ТРОЙНОЙ ШОКОЛАД" вкуснейший шоколадный рулет по Дюкану. ПП рецепт, диетический рецепт
Переглядів 3,9 тис.3 роки тому
"ТРОЙНОЙ ШОКОЛАД" вкуснейший шоколадный рулет по Дюкану. ПП рецепт, диетический рецепт
Чем заменить ацетатную пленку? 3 рубля вместо 500 рублей! Бордюрная лента для торта
Переглядів 52 тис.3 роки тому
Чем заменить ацетатную пленку? 3 рубля вместо 500 рублей! Бордюрная лента для торта
ПП конфеты из 3 ИНГРЕДИЕНТОВ.ПРОЩЕ НЕКУДА! ДЕТИ ОБОЖАЮТ!
Переглядів 2,3 тис.3 роки тому
ПП конфеты из 3 ИНГРЕДИЕНТОВ.ПРОЩЕ НЕКУДА! ДЕТИ ОБОЖАЮТ!
КАК ОЧИСТИТЬ СКОВОРОДУ, кастрюлю ОТ МНОГОЛЕТНЕГО НАГАРА и любого жира
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
КАК ОЧИСТИТЬ СКОВОРОДУ, кастрюлю ОТ МНОГОЛЕТНЕГО НАГАРА и любого жира
Самая вкусная морковь по-корейски/ ДИЕТА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Переглядів 2,9 тис.3 роки тому
Самая вкусная морковь по-корейски/ ДИЕТА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ИДЕАЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ // ПП и ЗОЖ
Переглядів 3,3 тис.3 роки тому
ИДЕАЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ // ПП и ЗОЖ
КАК ОТМЫТЬ ПЛАСТИКОВЫЙ ПОДОКОННИК на раз-два БЕЗ ХИМИИ! СОВЕРШЕННО БЕЗОПАСНО!
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
КАК ОТМЫТЬ ПЛАСТИКОВЫЙ ПОДОКОННИК на раз-два БЕЗ ХИМИИ! СОВЕРШЕННО БЕЗОПАСНО!
КАК ОТМЫТЬ МИКРОВОЛНОВКУ от СТАРОГО ЖИРА. САМЫЙ ЛЕГКИЙ способ на раз-два!
Переглядів 9513 роки тому
КАК ОТМЫТЬ МИКРОВОЛНОВКУ от СТАРОГО ЖИРА. САМЫЙ ЛЕГКИЙ способ на раз-два!
ДИЕТИЧЕСКИЙ ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ БЕЗ ДУХОВКИ и ПЕЧЕНЬЯ для ХУДЕЮЩИХ 🍰ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Переглядів 4,5 тис.3 роки тому
ДИЕТИЧЕСКИЙ ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ БЕЗ ДУХОВКИ и ПЕЧЕНЬЯ для ХУДЕЮЩИХ 🍰ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ЗОЛОТО ДЮШЕК/ Как пожарить сухое молоко (СОМ)
Переглядів 12 тис.4 роки тому
ЗОЛОТО ДЮШЕК/ Как пожарить сухое молоко (СОМ)
Карп запеченный в духовке целиком. Приготовит любая хозяйка!
Переглядів 1,2 тис.4 роки тому
Карп запеченный в духовке целиком. Приготовит любая хозяйка!
Заливные пирожки с капустой. САМЫЙ ПРОСТОЙ диетический рецепт! ПП/Дюкан/ЗОЖ
Переглядів 9 тис.4 роки тому
Заливные пирожки с капустой. САМЫЙ ПРОСТОЙ диетический рецепт! ПП/Дюкан/ЗОЖ
Шоколадно-кокосовая пасха без сахара! ПП/Дюкан/ЗОЖ
Переглядів 1,6 тис.4 роки тому
Шоколадно-кокосовая пасха без сахара! ПП/Дюкан/ЗОЖ
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ КУЛИЧ ПО ДЮКАНУ/ПП. Бисквитный бездрожжевой кулич без муки и сахара
Переглядів 6 тис.4 роки тому
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ КУЛИЧ ПО ДЮКАНУ/ПП. Бисквитный бездрожжевой кулич без муки и сахара
Духовка у вас стоит не по уровню если при открытие двери вылезет от туда все
але какая свинина?это татарская еда
Это что эчпочмак? Видео не ошиблись?
Поставьте кастрюлю на солнышко. Всё отлетит
А можно не портить Ваше прекрасное видео этой громко орущей музыкой. 😮
Спасибо огромное
Супер блины ❤спасибо за рецепт
Супер рецепт, если бы не музыка- смотрела бы с утра и до вечера)
Почему диетические? Что крахмал, что мука- одинаковая калорийность. Я делаю на 1 яйце.
Если вы название ролика не читаете то кто ж тут виноват
Спасибо! Очень пригодится 👍
Здравствуйте, посмотрела и всё понравилось,но очень хочется знать К.б.ж.у
Не тратьте деньги, купила упаковку , теперь будут валяться. Трубочки большим диаметром, сделали как показано, но не держится трубочка, выскакивает. Пустая трата денег
за неимением каустика использовала пищевую соду,5столовых ложек с верхом,остальное всё как у Вас.огромное спасибо,даже пятнышка не осталось.лайк и подписка.
А без желатина можно?
Делаю немного другое средство. На 1 л состав такой: 1 л воды 50 гр хозяйственного мыла 3 ст. ложки соды 3 ст. ложки горчицы 1 ст. ложка нашатырного спирта. Инструкция: В большую кастрюлю ≈ 5 л заливаю воду, довожу до кипения. Растворяю в кипятке хоз. мыло, натертое на мелкой терке. Добавляю не спеша соду. В киптяке сода гастися с выделением большого количества пены, аккуратнее. Для этого нужна кострюля побольше. После окончания реакции добавляю горчицу, нашатырный спирт. Оставляю до осывания. После остывания расслоившуюся массу блендером сбиваю. Переливаю в бутылочку с большим горлышком. Мне подходит бутылочка из под молока 1 л.
Спасибо за рецепт, отличный вариант!
Классный кулич! Спасибо! ❤❤❤🎉🎉🎉🥰🤗😘💐🌺
Благодарю вас дорогая Татошка за идеи.❤
А верх духовки где тены НИКТО НЕ ПОКАЗЫВАЕТ КАК ЧИСТИТ, уж там то самый нагар. КАК ВЫ ЧИСТИТЕ ГДЕ ТЕНЫ УСТАНОВЛЕНЫ ? НИКАК?
Спасибо большое!
А как с теркой быть , ручка железная ,перевернуть не получится..все вываоится
Именно такая к сожалению не подойдёт. Тут нужна терка, где верх полностью закрыт
Делала уже творожный, где мало муки, в большой форме будет клеклый. Почему муки так мало 😮
А сыр 45%?😮
Поясните пожалуйста, для чего желтки в глазурь сырые, что это даёт и эта помадка после высыхания крошится?
Спасибо. Идеи замечательные, а главное понятно, что нужно только посмотреть вокруг и вот она форма пасхи. С наступающим праздником!
Муж страшно удивится, когда увидит другие рецепты!!!
При
Спасибо за рецепт) сделала всё по весам, получилось теста на три кулича😂 выпеклись высокие, с ровными шапочками. Только пекла на 10 минут дольше. и глазури тоже на три штуки как раз) по вкусу шикарно. И делала без муки, положила две ложки крахмала кукурузного. Получилось сказочно)
Все хорошо, но зачем глушить нас музыкой, до конца досмотреть не возможно
Подскажите пожалуйста, можно ли обойтись только разрыхлителем? Дрожжи в пищу употреблять мне нельзя.
Средство не работает
А подскажите , пожалуйста, рецепт Пасхи с желатином.
Не важно какая духовка, электрическая или газовая?
Спасибо❤хозяюшка❤
Охренеть!!! Сколько света намотается! Хрень полная, а не совет!!!
Дякую!!!!❤
Обязательно попробую
Какой процент нашатыря? И потом, он разве не испаряется при хранении?
Как мешает музыка, просто ужасно
У меня не работает. Трубочки достаточно большого диаметра. Но видимо материал должен быть жёстче или плотнее. Слетает и не держит.
Спасибо за идею, ещё как вариант ведерки с под майонеза
Да, любые ёмкости подойдут! Какие не жалко и форма нравится😁
Спасибо большое за рецепт пасты! Просто супер,отмывает на 5 +
Супер, как всегда! Большое спасибо ❤
Астраханские самые вкусные
Половина лимона также в мисочку и в духовку, прокипятить минут 30-40, когда остынет, легко отмывается и еще в духовке запах лимона
Клейковину с осторожностью. Чистый глютен ...😢
А я не поняла рецепт, что значит чередование отрубей? А сам рецепт булочек заинтересовал, хочу их приготовить! Буду ждать ответа! 🙏❤️
Это информация для тех, кто на диете дюкан)
@@TatoshkinaK здесь закрытый клуб? 😃 Меня интересует диета Дюкан, рецепты эти, хочу вот понять то, что непонятно в рецепте) у Вас очень интересные рецепты, хочу по ним готовить)
@@user-qy7up2to6g Многие не имеют понятия что такое дюкан и спрашивают что все это значит) а те, кто знают что такое диета дюкан обычно в курсе что такое нормы отрубей и тд, что такое этапы диеты. Я о самой диете на канале не рассказываю, Я только делюсь рецептами которые для диеты подходят) если вы хотите узнать о самой диете -начните с книги самого Дюкана, " я не умею худеть" и оф страница Дюкана в вк
@@user-qy7up2to6g если что то непонятно в рецепте, пишите)
Большое спасибо за рецепт. Видела давно, попробовать решилась только сегодня)) третий день на Атаке, а муж запросил блины на масленицу.. вспомнила про ваш рецепт.. сначала мужу приготовила обычные, потом взялась за ваш рецепт. Первый блин не получился от слова- совсем. Пристал к сковороде, и сам был как песочный- крошился. Я расстроилась.. пока готовила второй, думала.. ну опять ерунда какая- то.. ну если не получится- вылью и не буду больше и пробовать.. буду давиться курицей и т. п. Но со второго блина всё пошло хорошо) в итоге, у меня вышло -11 блинчиков. Один комом.. самые лучшие блины на мой взгляд. Есть ещё с КК, но он резиновость даёт. Мама у меня тоже на ДЮКАНЕ сидит, отправила ей фото готовых блинчиков. Она спрашивает, а сколько их можно съесть за день? Говорю- да хоть все)). Оооооо… её ответ😀 А я так думаю, в БО можно овсяные отруби заменить на пшеничные? Будет вообще идеально. Татошечка, спасибо вам за всё! Суть в том, что в интернете масса рецептов блинов , выпечки по дд, но ваши- это идеал.. Вы сделали невозможное.. вообще не отличается от обычной выпечки.. большое человеческое спасибо!😉🌹
На здоровье! Пользуйтесь с удовольствием рецептами!
и что это говно чисти то? где примеры лоска?
Протрите глаза и посмотрите до конца
После такой чистки пользоваться нельзя будет , вся поцарапанная ножом и щёткой Купить новую и следить за ней как положено , а не нагар 40 лет собирать
Надо добавить концелярский клей.
Перевела продукты))
На какой язык?🤣
У меня не получилось продукты ушли в мусорр))
@@svetlanaterzyan6825 это просто желе, как может не получится желе 😁 проверяйте качество желатина